助跑跳远怎么才能跳得远?最好是可以速成的一

日期:2019-11-13编辑作者:体育资讯

  我是个体育爱好者,对这些比较熟悉,也多次参加比赛,对于助跑跳远方面,要想跳的远,首先助跑的速度要快,当然节奏不能错,哪个脚有力用哪个脚蹬,跳出去空中动作也很重要,两脚要伸直,落的距离会远些,谢谢采纳,有什么问题一定必答。

  我是个体育爱好者,对这些比较熟悉,也多次参加比赛,对于助跑跳远方面,要想跳的远,首先助跑的速度要快,当然节奏不能错,哪个脚有力用哪个脚蹬,跳出去空中动作也很重要,两脚要伸直,落的距离会远些,谢谢采纳,有什么问题一定必答。

  展开全部给你几个注意的就好了 第一:助跑要快,第二:踏板要准,第三:腾空时身体全部往前倾,第四:落地时手不要往后撑,

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